#해시태그 #콜레스테롤 #건강식 #영양소 #식습관 #운동 #건강관리 #콜레스테롤높은음식1 콜레스테롤 높은 음식: 건강을 위한 올바른 선택 콜레스테롤높은음식에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘 많은 사람들이 건강에 관심을 가지면서 콜레스테롤에 대한 정보도 많이 찾고 있죠. 하지만 콜레스테롤이 꼭 나쁜 것만은 아니에요. 우리 몸에 필요한 영양소이기도 하니까요. 그럼 콜레스테롤높은음식에 대해 자세히 알아볼까요?콜레스테롤의 종류와 역할1. LDL과 HDL의 차이콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉘어요. 바로 LDL(저밀도 지단백질)과 HDL(고밀도 지단백질)이에요. LDL은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 불리며, 혈관에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있어요. 반면 HDL은 '좋은 콜레스테롤'로, 혈관 내의 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 역할을 해요. 이 두 가지의 균형이 건강에 매우 중요하답니다.2. 콜레스테롤의 기능콜레스테롤은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역.. 2024. 11. 23. 이전 1 다음
