#hashtags: #당근효능 #건강식품 #비타민a #면역력강화 #피부미용 #다이어트 #소화건강 #자연식품1 당근 효능: 건강을 지키는 자연의 보물 당근은 우리가 흔히 먹는 채소 중 하나인데요, 이 당근이 가진 효능은 정말 놀라워요. 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있어 건강에 많은 도움을 주기 때문이죠. 오늘은 당근의 다양한 효능에 대해 알아보도록 할게요.1. 시력 개선에 도움을 주는 당근1-1. 비타민 A의 중요성당근은 비타민 A의 대표적인 공급원이에요. 비타민 A는 눈 건강에 매우 중요한 역할을 하죠. 특히 야맹증 예방에 효과적이에요. 야맹증은 어두운 곳에서 시력이 떨어지는 증상인데, 당근을 꾸준히 섭취하면 이 증상을 완화할 수 있어요.1-2. 루테인과 제아잔틴당근에는 루테인과 제아잔틴이라는 성분도 포함되어 있어요. 이 두 성분은 눈의 망막을 보호하고, 노화로 인한 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줘요. 그래서 당근을 자주 먹으면 눈 건강을 지킬.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
